[post] by Fiorella Velarde | Dec 26, 2020 | EQ Life, Six Seconds
…ro que la atención plena es una gran aliada y precusora de la inteligencia emocional porque eleva el estado de la auto conciencia y la ecuanimidad para ver los hechos de forma menos pasional y más objetiva, a la vez que trabaja en el sistema nervioso central para proporcionar un estado físico ideal para la exploración del cuerpo/mente. Puedes obtener más información acerca de la atención plena en este enlace. Cada día me miro en el espejo y me pre…
[post] by Fiorella Velarde | Oct 7, 2020 | EQ Empresas, EQ Sociedad, Six Seconds
…jerarquía en la organización. Esta es una práctica importante de mejora de conciencia emocional, cuando en los equipos tenemos personas que se les hace dificil hablar de emociones, ya sea porque no les encuentran valor o se sienten fuera de lugar. Por eso, en vez de saltar a discutir la agenda pendiente, haga un esfuerzo por comenzar las reuniones con una ronda de breves comentarios acerca de cómo se sienten los colaboradores, anímelos a compartir…
[post] by Fiorella Velarde | Sep 10, 2019 | EQ Empresas, EQ Life
…rciben los demás, a no ser que sea extrema. 3. Apaláncate en tu conciencia emocional . Conocerte a ti mismo te entrena no solamente para identificar tus reacciones típicas ante lo inesperado; sino que además te va a permitir usar tus fortalezas emocionales para navegar el malestar de no sentirte preparado (Hey, ¡nos pasa a todos!), o cuando simplemente no se te ocurre nada de nada. La innovación no es solo un proceso cognitivo, es también emociona…
[post] by Fiorella Velarde | May 1, 2019 | EQ Life
…de la ansiedad son en realidad prácticas de vida nutridas por inteligencia emocional para un mundo en donde el estrés y la complejidad no dan señal de darnos un respiro. Por lo tanto, crearse una rutina de cuidado emocional, que incluya acciones de contención concretas pero también un trabajo de exploración en los detonantes específicos de la persona, van a ayudar a cimentar nuevos patrones neurales y a aumentar la resilencia de una persona ante l…
[post] by Fiorella Velarde | Feb 1, 2021 | EQ Life
…¡y primero que nada empezando conmigo misma!) es el Modelo de Inteligencia Emocional de Six Seconds ya que facilita a las personas a tomar conciencia del equilibrio que se requiere para ser consistente en vivir desde los valores y la autenticidad. En otras palabras, la formula individual es personal y tiene que ver con los valores específicos de cada uno, pero el proceso es poderoso y flexible, permitiendo una indagación profunda al usar tres preg…
