Seleccionar página

“Si al menos una persona me hubiese hablado de su historia,  no hubiera sido tan doloroso para mí,” nos dice Kessenich. “Eso es lo que me motiva a hacer esta clase de trabajo.» 

Courtney Kessenich ha luchado contra la ansiedad toda su vida. Como Miss DC International, ella está usando su plataforma para promover su iniciativa Hope for Invisible Wounds (Esperanza Para las Heridas Invisibles), que apunta a romper el estigma en torno a la ansiedad e inspirar a otros a obtener la ayuda que necesitan. Kessenich comparte ella misma su experiencia como ejemplo de que, sin importar cuánto esté sufriendo una persona, puede llegar a  superar la ansiedad. 

Sanando Heridas Invisibles

Miss DC International y Embajadora de Inteligencia Emocional, Courtney Kessenich Se Sincera Acerca de Su Batalla con la Ansiedad y del Estigma Acerca de Buscar Ayuda

‘Pensé que era normal’

Kessenich comenzó a lidiar con la ansiedad luego de múltiples traumas infantiles. Perdió a sus dos padres jóvenes, y la muerte de su madre, luego de luchar por de varios años contra el cáncer, golpeó particularmentefuerte a Kessenich  . Ella tenía solo siete años cuando su madre falleció. Su madrastra, en lugar de demostrar amor, apoyo y estabilidad tras la muerte de su madre, la maltrató física y emocionalmente. Luego, justo después de graduarse de la escuela, perdió a su padre que falleció a causa  del alcoholismo y su enfermedad mental. Esto la golpeó interiormente como nunca antes.

«Cuando comenzó, no pude identificarla», dice Kessenich, «Me quedaba despierta toda la noche preocupada por alguna cosa en la escuela , o pensando que mis amigos o maestros estaban hablando de mí». Pense que era normal. Pero cuando perdí a mi papá, tuve mi primer ataque de pánico. En última instancia, no tuve más remedio que enfrentar mi enfermedad «.

La parte aterradora de la ansiedad en general es que se ha normalizado en nuestra sociedad, es una experiencia casi normal pero aún no es un tema de conversación seria y franco. Solo en los Estados Unidos, se estima que 40 millones de adultos padecen algún tipo de trastorno de ansiedad. Y aunque es altamente tratable, solo alrededor del 36% busca tratamiento. Una razón: el estigma asociado a la enfermedad mental. La gente sigue sufriendo en silencio en lugar de buscar ayuda. Pero Kessenich se propuso romper este círculo vicioso. Desde que recibió atención y encontró mecanismos de afrontamiento saludables entendio que esto si tenía cura.

‘Una de las Cosas que Cambió mi Vida’

Para Kessenich, encontrar la estabilidad en mecanismos de contención saludables y en un sistema de apoyo sólido fue la clave. Encontrar la forma de aquietar su cerebro es lo que cambió su vida. «Uno de los peores síntomas de mi ansiedad eran los pensamientos recurrentes», explica. “Y no pudia encontrar una manera de disminuirlos. Me quedaba despierta por las noches reviviendo conversaciones que había tenido con alguien hace cinco años. Sin embargo, una vez que encontré las clases de spinning, por fin dí con la manera de apagarme al menos durante 45 minutos. Practicar spinning, es una de las cosas que atribuyo a recuperar mi vida «. Las clases de spinning ahora son parte de su rutina de su mantenimiento de la salud mental.

Descubrir el spinning es un gran ejemplo de cómo Kessenich ha utilizado la inteligencia emocional para tratar su ansiedad, específicamente al concentrarse en la parte del cómo (Eligete a ti mismo)  del Modelo de EQ de Six Seconds. Elígete a ti mismo se trata de darse cuenta de que tiene opciones para poder hacer lo que realmente desea, y salirse de las reacciones en piloto automático. Kessenich se dio cuenta de que podía mejorar y eso la llevo a tomar una decisión.

Aproximadamente 40 millones de estadounidenses sufren de trastornos de ansiedad, y aunque es altamente tratable, solamente el 36% busca atención médica. ¿Por qué? Se trata de un estigma acerca de la ansiedad, pero Kessenich está trabajando para cambiar eso.

Sin embargo, solo porque está funcionando para ella, no significa que funcionará para todos -enfatiza Kessenich.  «No hay una solución única para todos» nos dice. “A mi amiga le encanta la terapia equina, los retiros con caballos. Para mí, eso sería un gran desencadenante porque solía montar a caballo con mi padre. Pero para ella, es parte de su curación. Además de hacer spinning,  mi dieta también es una gran parte para mí. Otras personas que conozco juran por la meditación, el correr o el yoga. Tienes que encontrar lo que funciona para ti.  Precisamente la seccion de Elígete a ti mismo se trata de darte cuenta de que tienes opciones y que puedes ir probando que te sirve.»

Aunque según Kessenich, nada ha sido tan transformador como la última parte del Modelo EQ  Six Seconds, Entrégate a ti mismo.

Entrégate a ti mismo se trata de conectarte con otros y tu mayor propósito. Creciente evidencia indica que la conexión es el mejor antídoto contra la ansiedad, y eso definitivamente ha sido cierto para Kessenich. «Gran parte de mi curación se logró ayudando a otros», dice ella. «Esto redujo mi ansiedad de manera profunda».

Afortunadamente, como Miss. DC International, Kessenich tiene una plataforma increíble para difundir su mensaje y ayudar a otros. “La razón por la que participo en concursos es porque me proporciona una plataforma para ayudar a otros compartiendo mi historia. A través de ese megáfono, puedo alcanzar a aquellos que están pasando por dificultades similares y ayudarles a saber que si puedo encontrar una manera, ¡ellos también pueden! «

Vea el increíble trabajo que está haciendo para ayudar a romper el estigma y conectar a las personas con recursos para sanar:

Dando una voz a los demás

Kessenich comparte historias desde su blog Spinning Through Life,  escribiendo acerca de personas de todo el mundo que han luchado con enfermedades mentales y las han superado. Esto proporciona una manera de ayudar a romper el estigma al mostrar a aquellos que alguna vez tuvieron problemas ahora que prosperan después de buscar atención médica. «Estoy ayudando a dar una voz y una plataforma para ayudar a difundir mensajes de sanación en todo el mundo», dice, «y espero que alguien pueda relacionarse y saber que hay ayuda disponible».

Conectando con recursos

Kessenich lidera una iniciativa de salud mental, Hope for Invisible Wounds, donde comparte información sobre salud mental, atención médica y recursos para sentirse bien. Puede seguir la página y compartir la información para ayudar a crear conciencia sobre las heridas invisibles y cambiar el estigma en torno a la búsqueda de atención en Facebook e Instagram

Cómo vocera salvando vidas

Kessenich se ha asociado con la organización mundial World Federation for Mental Health  para trabajar en la implementación de un plan de prevención del suicidio en todos los países del mundo, trabajando para recaudar fondos, abogando por legislación adecuada a la vez que sigue creando conciencia.

Kessenich compitió por el titulo de Miss International 2019 en Charleston, West Virginia, EE. UU este pasado mes de Julio. Lamentablemente, otra fue la ganadora pero ella continua  promoviendo su plataforma Hope for Invisible Wounds y buscando apoyo para expandir sus programas en todo el mundo. En este emotivo artículo, nos cuenta cuál es su transición a la vida fuera del concurso.

 

¡Comparte esta historia de inspiración con alguien más!

¿Quién es Six Seconds?

¿Por qué los líderes de organizaciones de la talla de Naciones Unidas, FedEx, Amazon, Qatar Airways eligen las herramientas y los métodos de Six Seconds?

  • Global: utilizado en 157 países y territorios, este enfoque funciona en todas partes.
  • Científico: las últimas investigaciones crean un enfoque sólido por parte de los pioneros en EQ: estas herramientas son confiables.
  • Práctico: no es suficiente hablar de inteligencia emocional: Six Seconds te ayuda a ponerla en acción.

Haga clic aquí para ingresar a la pagina de nuestros próximos cursos y eventos en América Latina.