[post] by Fiorella Velarde | Aug 1, 2020 | EQ Life, Six Seconds
…tantes, ya que, en el peor de los casos, llegaría a distraer el proceso de pensamiento de mi cliente, o inclusive reducir el impacto de una pregunta útil. Buenas prácticas que incorporan el silencio de forma armónica Por otro lado, como resultado de esta autoexploración encontré que el silencio me indicaba diferentes transiciones de energía, o estados de disposición como prefiero llamarlos, durante la sesión. Por ejemplo, el silencio prolongado al…
[post] by Michael Miller | Nov 23, 2017 | Six Seconds
…ría sentirse amada y apoyada. Fue increíble ver cómo una vez que cambié mi pensamiento inicial sobre la situación, los cambios en mis sentimientos y acciones naturalmente se dieron. Ahora he pasado por este proceso lo suficiente como para poder encontrarme, incluso en situaciones nuevas, teniendo un Pensamiento, Sentimiento o Acción que inmediatamente quiera cambiar. Puedes obtener estas tarjetas en nuestra tienda EQ Store – y practicar con ellas…
[post] by Fiorella Velarde | Nov 29, 2017 | EQ Life, Six Seconds
…ue la Pausa de los Seis Segundos funcione, el cerebro debe enfocarse en el pensamiento derivado de la actividad de cortex pre frontal. Por lo tanto, seis segundos de matemática, idioma extranjero, análisis u otro pensamiento de alto orden serán más que efectivos. Algunos ejemplos de la “Pausa de Seis Segundos” a considerar: Nombrar 6 familiares, sobrinos, primos, hermanos, etc. en orden de edad. Identificar 6 idiomas que te parezcan difíciles de a…
[post] by Michael Miller | Aug 1, 2020 | EQ Education, Six Seconds
“La inteligencia emocional es la capacidad de combinar el pensamiento y el sentimiento para tomar decisiones óptimas, que son clave para tener una relación exitosa contigo mismo y con los demás …~ Joshua Freedman Definición de Navegar las Emociones: Evaluar, aprovechar y transformar las emociones como recurso estratégico. Importancia: Al aprender a transformar las emociones como un recurso estratégico, podemos ser más conscientes, equilibrados y…
[post] by Michael Miller | Apr 15, 2019 | EQ Life
…s y digestivos pasan a un segundo plano. Mentalmente, nuestra capacidad de pensamiento de orden superior en la corteza pre frontal, donde se ubican nuestra capacidad de empatizar y analizar, también se hacen nulas. ¿Por qué sucede todo esto? El mensaje de estrés señala que hay una amenaza, y cuando hay una amenaza, nada más que la supervivencia importa. Uno se prepara para reaccionar ante el peligro peleando, corriendo o escondiéndose. El sistema…
