[post] by Fiorella Velarde | Oct 7, 2020 | EQ Empresas, EQ Sociedad, Six Seconds
…jerarquía en la organización. Esta es una práctica importante de mejora de conciencia emocional, cuando en los equipos tenemos personas que se les hace dificil hablar de emociones, ya sea porque no les encuentran valor o se sienten fuera de lugar. Por eso, en vez de saltar a discutir la agenda pendiente, haga un esfuerzo por comenzar las reuniones con una ronda de breves comentarios acerca de cómo se sienten los colaboradores, anímelos a compartir…
[post] by Fiorella Velarde | Dec 26, 2020 | EQ Life
…ciertas limitaciones, por eso el utilizar las habilidades de inteligencia emocional para entender las peculiaridades de cada situación es indispensable. Desde mi experiencia personal, el Modelo de Inteligencia Emocional de Six Seconds y sus herramientas pueden ayudar a detener el ciclo destructivo de la escalera de la inferencia, al brindar un marco conceptual y estrategias de acción para considerar tres áreas fundamentales de nuestra relación co…
[post] by Six Seconds | Sep 21, 2018 | EQ Parenting, Six Seconds
…valiosos para ellos mismos. El primer paso es aumentar su alfabetización o conciencia emocional. Sugerencia #1: Reconozca las emociones que ve en sus hijos al usar un lenguaje neutral para describir lo que observa: “Veo que estás muy frustrado con tu hermana”. Sugerencia #2: Ayúdelos a etiquetar sus emociones y ampliar progresivamente su alfabetización emocional: “¿Cómo describirías cómo te sientes en este momento?” Sugerencia #3: Valide la emoció…
[post] by Fiorella Velarde | May 1, 2019 | EQ Life
…de la ansiedad son en realidad prácticas de vida nutridas por inteligencia emocional para un mundo en donde el estrés y la complejidad no dan señal de darnos un respiro. Por lo tanto, crearse una rutina de cuidado emocional, que incluya acciones de contención concretas pero también un trabajo de exploración en los detonantes específicos de la persona, van a ayudar a cimentar nuevos patrones neurales y a aumentar la resilencia de una persona ante l…
[post] by Fiorella Velarde | Sep 10, 2019 | EQ Empresas, EQ Life
…rciben los demás, a no ser que sea extrema. 3. Apaláncate en tu conciencia emocional . Conocerte a ti mismo te entrena no solamente para identificar tus reacciones típicas ante lo inesperado; sino que además te va a permitir usar tus fortalezas emocionales para navegar el malestar de no sentirte preparado (Hey, ¡nos pasa a todos!), o cuando simplemente no se te ocurre nada de nada. La innovación no es solo un proceso cognitivo, es también emociona…
