[post] by Fiorella Velarde | Mar 30, 2020 | EQ Empresas, EQ Life
…e mejor al alejarse visualmente de la fuente de frustración. 2. Mejorar tu conciencia emocional Para poder expresarte con efectividad necesitas identificar que sientes; recordando por lo menos dos puntos: no sientes solamente UNA emoción, generalmente se acompañan con otras. Lo segundo es usar el pronombre en primera persona, cambiar el “tú” o el “ellos” por el yo hará que tomes responsabilidad por tus propias emociones. 3. Escribe cartas o graba…
[post] by Six Seconds | May 29, 2018 | Six Seconds
…e se necesitan afinar para ser más consistentemente consciente: Mejorar la Conciencia Emocional – Aumentando la conciencia y la comprensión de los sentimientos, incluida la capacidad de etiquetar las emociones con precisión. Reconocer patrones: identificación de reacciones recurrentes de pensamiento, sentimiento y acción. ¿Quieres una gran herramienta para practicar esto? Lee este artículo sobre las tarjetas T, F, A. En este articulo tenemos una…
[page] by Joshua Freedman | Jan 14, 2017
…etencias del modelo: Alcance Competencias Definición Lee más aquí Conócete Conciencia Emocional Aprender a identificar y expresar adecuadamente los sentimientos. Aumentar la conciencia emocional en detalle Reconocer patrones Identificar conscientemente nuestros patrones y reacciones habituales. Reconocer Patrones en Detalle Elígete Aplicar pensamiento consecuente Evaluar los costos y beneficios a largo y corto plazo de nuestras decisiones. Artícul…
[post] by Michael Miller | Oct 11, 2017 | EQ Empresas, Six Seconds
…a del tema y su autoevaluación antes y después del programa en tres áreas: Conciencia Emocional de la dinámica del cambio: 39% de incremento. Procesos y herramientas para navegar estas dinámicas: 43% de incremento Herramientas para la enseñanza de inteligencia emocional: 58% de incremento. La encuesta también pidió a los participantes comentarios narrativos sobre su experiencia y los resultados del programa (y el permiso para citar sus respuestas)…
[post] by Six Seconds | Mar 31, 2017 | EQ Education
…render a lo largo del tiempo: Pilar Competencia Conózcase Desarrollar la conciencia emocional Aprender a identificar y expresar adecuadamente los sentimientos. Reconocer patrones Identificar de forma consciente nuestros patrones de comportamiento. Elíjase Aplicar pensamiento consecuente Evaluar los costos y beneficios a largo y corto plazo de nuestras decisiones. Navegar emociones Manejar los sentimientos para acceder a la sabiduría y energía qu…
