[post] by Fiorella Velarde | May 26, 2019 | EQ Empresas, Six Seconds
…cisión. Paso #2: Exploración cognitiva: En automático, ¿cuál fue su primer pensamiento ? ¿Existen algunas ideas que se asocien automáticamente con esta persona o esta situación? Si tiene más preguntas o dudas, que argumentos de certeza puede que no confíe desde el punto de vista racional. Paso #3: Chequeo del corazón – Esta es una exploración incluso más profunda. ¿cómo se siente esto en medio del pecho? Si está asustado, frustrado, triste o ansio…
[post] by Six Seconds | May 29, 2018 | Six Seconds
…ecisión. Reconocer patrones: identificación de reacciones recurrentes de pensamiento, sentimiento y acción. ¿Quieres una gran herramienta para practicar esto? Lee este artículo sobre las tarjetas T, F, A. En este articulo tenemos unas sugerencias para que practiques usando nuestras tarjetas TFA. 1. Obtener fluidez en el lenguaje de las emociones. Para practicar EQ, es esencial poseer dominio del lenguaje con el que desciframos y nombramos las em…
[post] by Fiorella Velarde | May 1, 2019 | EQ Life
…siedad en el cuerpo como primera señal Reconocer y nombrar las emociones – pensamientos – acciones de este estado. Identificar el detonante o el evento que está asociado con estas emociones Muchos clientes con los que he trabajado suelen reconocer primero el detonante, pero no se detienen a entender el componente emocional y cognitivo del origen, porque lo que se les dificulta la auto regulación, ya que las emociones que no reconocen ni se validan…
[post] by Fiorella Velarde | Dec 26, 2020 | EQ Life
…Muchas veces sucede que incluso practicando y con la mejor voluntad nos encontramos repitiendo los mismos patrones que nos conducen a los resultados de siempre. En este artículo, presentamos la escalera de la inferencia, una de las vías más rápidas – y que debemos evitar – para lograr que todo salga “como siempre”….
[post] by Fiorella Velarde | Nov 18, 2021 | EQ Empresas, Six Seconds
…Lea acerca del impacto de una intervención de inteligencia emocional con un grupo de mujeres líderes en el sector finanzas en Brasil que develó importantes mejoras en aspectos fundamentales para el bienestar personal y éxito profesional….
