…emocional robusto y matizado. Aquí en Six Seconds, lo llamamos mejorar la Conciencia Emocional. Esta es la base para las habilidades esenciales de EQ como reconocer, etiquetar y navegar las emociones. Pero, ¿cómo se puede aumentar nuestro vocabulario emocional? La rueda de emociones de Robert Plutchik es un gran lugar para comenzar – ¡e incluimos una guía de interpretación a continuación! Nos explica Josh Freedman en su renombrado libro “At the H…
…flicto emociones. Valerie construyó una lista de emociones para mejorar su conciencia emocional y poder sintonizar con este aspecto de ella de manera más sencilla. En este artículo hay más información acerca de las emociones básicas y los fines que ellas sirven en el cuerpo humano : Plutchik’s Wheel of Emotions. 3. Tomar mejores decisiones usando las emociones como un aliado. “Cualquier emoción que niegues o rechaces aumentará en tamaño y finalmen…
…recursos, nada parecía ser la respuesta adecuada. EQ Entra en Escena Sin “conciencia emocional”, Sam sólo puede comunicarse con los demás a través de conductas destructivas. Soy Michele Royan. Conozco a Sam desde los dos años de edad, y he estado trabajando con la familia como consejera desde hace algún tiempo. Ver a Sam en crisis, y el casi estado de disolución de la familia, rompió mi corazón. Entonces sentí que con Inteligencia Emocional, ¡hab…
…mientas para trabajar con todos los diferentes aspectos de la inteligencia emocional. Inteligencia Emocional en el Trabajo ¿Qué sigue? Ayudar a las personas a través de sesiones de coaching 1 a 1 es solo una de las formas de inculcar una cultura de inteligencia emocional en el lugar de trabajo. A medida que Tombola crece y se expande, están estudiando cómo integrar la inteligencia emocional en sus programas de liderazgo, algo que FedEx Express ha…
…valiosos para ellos mismos. El primer paso es aumentar su alfabetización o conciencia emocional. Sugerencia #1: Reconozca las emociones que ve en sus hijos al usar un lenguaje neutral para describir lo que observa: “Veo que estás muy frustrado con tu hermana”. Sugerencia #2: Ayúdelos a etiquetar sus emociones y ampliar progresivamente su alfabetización emocional: “¿Cómo describirías cómo te sientes en este momento?” Sugerencia #3: Valide la emoció…