…dad, el dolor y la felicidad, incluso la vergüenza y el orgullo. Usemos todas nuestras emociones como mensajeros y señales para lanzarnos a la aventura de vivir. Si te gustaría aprender como crear TU propio PLAN PERSONALIZADO usando estrategias de Inteligencia Emocional de Six Seconds, sencillas pero poderosos, participa con nosotros en el Primer Agora Virtual de Inteligencia Emocional & Felicidad con expertos de varios lugares del mundo, un progr…
…jerarquía en la organización. Esta es una práctica importante de mejora de conciencia emocional, cuando en los equipos tenemos personas que se les hace dificil hablar de emociones, ya sea porque no les encuentran valor o se sienten fuera de lugar. Por eso, en vez de saltar a discutir la agenda pendiente, haga un esfuerzo por comenzar las reuniones con una ronda de breves comentarios acerca de cómo se sienten los colaboradores, anímelos a compartir…
…ciertas limitaciones, por eso el utilizar las habilidades de inteligencia emocional para entender las peculiaridades de cada situación es indispensable. Desde mi experiencia personal, el Modelo de Inteligencia Emocional de Six Seconds y sus herramientas pueden ayudar a detener el ciclo destructivo de la escalera de la inferencia, al brindar un marco conceptual y estrategias de acción para considerar tres áreas fundamentales de nuestra relación co…
…valiosos para ellos mismos. El primer paso es aumentar su alfabetización o conciencia emocional. Sugerencia #1: Reconozca las emociones que ve en sus hijos al usar un lenguaje neutral para describir lo que observa: “Veo que estás muy frustrado con tu hermana”. Sugerencia #2: Ayúdelos a etiquetar sus emociones y ampliar progresivamente su alfabetización emocional: “¿Cómo describirías cómo te sientes en este momento?” Sugerencia #3: Valide la emoció…
…de la ansiedad son en realidad prácticas de vida nutridas por inteligencia emocional para un mundo en donde el estrés y la complejidad no dan señal de darnos un respiro. Por lo tanto, crearse una rutina de cuidado emocional, que incluya acciones de contención concretas pero también un trabajo de exploración en los detonantes específicos de la persona, van a ayudar a cimentar nuevos patrones neurales y a aumentar la resilencia de una persona ante l…
