Mi hija Emma está teniendo “el año de su vida” en la escuela: Grandes saltos de pasión, aprendizaje y aventura. Y enfrentando desafíos poderosos. Lo más apremiante es un conflicto implacable con otra chica, llamémosla Josie. Ambas tienen una voluntad muy fuerte, son independientes y se creen inteligentes. Patty y yo hemos trabajado para ayudar a Emma a ver  que tener la razón no es tan interesante a menos que también seas amable. A su vez, Emma ha trabajado duro para ser menos abrasiva, pero ambas se presionan mutuamente, y ahora parece que casi todos los días Josie acusa a Emma de algo.

 La última noticia fue que Josie estaba enojada porque Emma la ignoró. “No quiero pelear con ella, así que me alejo”, dice Emma … y todos estamos de acuerdo en que es mejor que pelear … y que no es lo mismo que hacer las paces. Sin embargo, Emma no sabía cómo participar de una manera diferente y se sentía impotente. “Ella está enojada conmigo, no importa lo que haga”.

 Así que la semana pasada compartí un poco de la historia de Gandhi. Emma definitivamente podía relacionarse, y el concepto de Satyagraha le pareció fascinante. Satyagraha es el nombre que Gandhi le dio al tipo de resistencia no violenta que lideró para transformar la India. Gandhi escribió:

La verdad (satya) implica amor, y la firmeza (agraha) engendra y, por lo tanto, sirve como sinónimo de fuerza. Así comencé a llamar al movimiento indio Satyagraha, es decir, la Fuerza que nace de la Verdad y el Amor o la No Violencia.

Gandhi contrastaba la satyagraha con la resistencia pasiva, o con la forma de alejarse (como en el caso de Emma). La satyagraha es activa, es una fuerza, pero no es el tipo de fuerza que la mayoría de nosotros en Occidente pensamos cuando pensamos “poder”. Sin embargo, resulta ser un poder que cambia el juego y cambia el mundo porque sale del paradigma de la escalada de poder y justicia.

Y no es solo “lo que haces” lo que importa, “cómo” lo haces es igual de importante. Para Gandhi, el medio era el resultado: Si buscas la paz a través de la violencia, generas violencia. Si creas paz a través del amor, entonces generas amor.

Emma regresó al día siguiente después de haberlo intentado. “Aplicar la Satyagraha es TAN difícil”, dijo, “pero voy a seguir haciéndolo”. Mientras luchaba con esto, en un solo día experimentó que esta es una forma transformadora de comprometerse con el desacuerdo. Pudimos ver reflejado en ella que, de hecho, había encontrado un nuevo tipo de fuerza.

Como Gandhi decía, “cuando sueltas la “violencia del corazón”, se genera una nueva y poderosa energía”:

 …

Lo que he suplicado es la renuncia a la violencia del corazón, y el consiguiente ejercicio activo de la fuerza generada por la gran renuncia..

 El reto es mantenerlo, retener la amabilidad en medio de la frustración diaria. Porque mientras Emma puede elegir su respuesta, Josie continúa buscando oportunidades de culpar. Y ¿Cómo, siendo una pequeña de 9 años, no tomar esto como algo personal? Es muy difícil dar un paso atrás y reconocer que la reactividad de Josie es la de Josie.

En nuestro entrenamiento de EQ, a veces hablamos de la idea de “hacer el bien a los demás”. Esto significa dejar de querer tener la razón sobre los demás, significa aceptar que “están haciendo lo mejor que pueden y no podría hacerlo mejor”. El desafío es encontrar la parte genuina y sólida para cuidar a este “enemigo” (que nuestros egos dicen que es “erróneo / malo / grosero”) y dejar ir el querer defender nuestra razón sobre ellos.

Satyagraha es un proceso de resistencia y una fuerza de poder, y un ejercicio de justicia. En el fondo es el cambio que comienza con el amor.

Q2: Lo Que Aprendimos Hablando de Ansiedad

El trimestre pasado, Six Seconds tocó el tema de la ansiedad en las actividades facilitadas por sus cientos de Network Leaders alrededor del mundo. En estas interacciones hemos seguido aprendiendo cuáles son los comentarios y preocupaciones más frecuentes con respecto a la ansiedad.

Coaching para Reducir el Burnout en Médicos: Caso de Estudio sobre Resiliencia e Inteligencia Emocional

Explora cómo el coaching especializado está transformando la salud de los médicos al reducir el burnout. Descubre estrategias innovadoras y resultados impactantes en este caso de estudio centrado en resiliencia y inteligencia emocional.

Desarrollando la Felicidad y el Bienestar con Inteligencia Emocional

Six Seconds estuvo presente en el Festival de la Felicidad, organizado por bē en San Miguel de Allende el pasado 16-18 de Marzo. Esta hermosa experiencia nos permitió fluir, aprender y conectarnos con maravillosas personas y organizaciones trabajando en objetivos muy complementarios a los de nuestra organización. En este artículo comparto algunas reflexiones acerca de la conexión tan profunda entre la practica de la inteligencia emocional y la felicidad integral de las personas.

Los Beneficios de Practicar Atención Plena Para el Desarrollo de la Inteligencia Emocional

La gran variedad de beneficios para la salud física y psicológica de la atención plena han sido ampliamente investigados y comprobados. En cuánto al desarrollo de un mayor EQ, también encontramos una relación positiva entre atención plena y EQ. Este artículo es una invitación a practicar ambos, y además puede descargar un eBook que le será útil para comprender mejor que en realidad la atención plena.

La Importancia del Lenguaje : Usando EQ para Acompañar a una Persona con Ansiedad

En ocasiones, cuando la ansiedad amenaza a las personas en nuestro entorno, tratamos de hacerlos sentir mejor con frases que los ayuden a ver una salida al momento de crisis. En este artículo presentamos algunas formas para emplear el lenguaje con inteligencia emocional para mejorar la conexión y acompañar a las personas.

Nos enfrentamos a una crisis humana de energía a nivel global

Recientes hallazgos en investigaciones indican que estamos viviendo una crisis de energía humana a nivel global donde las personas se sienten más aisladas y solitarias que nunca. Las cifras en declive de factores clave de inteligencia emocional nos cuentan una historia preocupante.

Mediación y resolución de conflictos desde la inteligencia emocional: una gran posibilidad

La apertura de esta profesión al mundo del entrenamiento y coaching con EQ brinda oportunidades para influir en un campo completo y proporcionar herramientas y recursos útiles para aquellos que buscan incorporar EQ de una manera específica en sus prácticas legales.

Una herramienta práctica para Poner EQ en Acción: Tarjetas TFA

Michael Miller nos trae una brillante explicación acerca de cómo usar esta fabulosa herramienta con situaciones que son complejas y donde es difícil saber por dónde empezar. Las tarjetas de Pensar, Sentir y Actuar  (T, F, A) nos permiten dividir cualquier situación en partes más pequeñas y más asimilables:  pensamientos, sentimientos y acciones específicos. De esa forma, se puede observar más claramente lo que sucedió, lo que realmente se quiere y lo que se podría hacer de manera diferente la próxima vez para obtenerlo. ¡No se pierdan el relato de Michael!

Usando Fortalezas de EQ en Mejorar las Decisiones: 3 Historias que Inspiran

¿Sabe cuáles son las habilidades de inteligencia emocional con mayor correlación con una toma de decisiones óptima? Nuestra última investigación global arroja algunos hallazgos que pudieran tener gran impacto en la manera cómo toma sus decisiones. En este artículo le contamos de algunos casos exitosos.

Pelear o Fluir: “Contraatacar Primero”

¿Han observado alguna vez una de esas vertientes donde una gran esfera de piedra parece flotar sobre un cojín de agua? Cientos de kilos de roca se deslizan suavemente sobre remolinos que hacen círculos… y aparentemente sin esfuerzo.

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *