…tas para el aprendizaje, la investigación y la práctica de la inteligencia emocional. ” content_phone=” Acerca de Six Seconds: La inteligencia emocional en el corazón de la transformación. Six Seconds es la red internacional que lleva más de 20 años desarrollando y difundiendo herramientas para el aprendizaje, la investigación y la práctica de la inteligencia emocional. ” content_last_edited=”on|phone” admin_label=”4″ _builder_version=”4.27.4″ _mo…
…e mejor al alejarse visualmente de la fuente de frustración. 2. Mejorar tu conciencia emocional Para poder expresarte con efectividad necesitas identificar que sientes; recordando por lo menos dos puntos: no sientes solamente UNA emoción, generalmente se acompañan con otras. Lo segundo es usar el pronombre en primera persona, cambiar el “tú” o el “ellos” por el yo hará que tomes responsabilidad por tus propias emociones. 3. Escribe cartas o graba…
…e se necesitan afinar para ser más consistentemente consciente: Mejorar la Conciencia Emocional – Aumentando la conciencia y la comprensión de los sentimientos, incluida la capacidad de etiquetar las emociones con precisión. Reconocer patrones: identificación de reacciones recurrentes de pensamiento, sentimiento y acción. ¿Quieres una gran herramienta para practicar esto? Lee este artículo sobre las tarjetas T, F, A. En este articulo tenemos una…
…etencias del modelo: Alcance Competencias Definición Lee más aquí Conócete Conciencia Emocional Aprender a identificar y expresar adecuadamente los sentimientos. Aumentar la conciencia emocional en detalle Reconocer patrones Identificar conscientemente nuestros patrones y reacciones habituales. Reconocer Patrones en Detalle Elígete Aplicar pensamiento consecuente Evaluar los costos y beneficios a largo y corto plazo de nuestras decisiones. Artícul…
…a del tema y su autoevaluación antes y después del programa en tres áreas: Conciencia Emocional de la dinámica del cambio: 39% de incremento. Procesos y herramientas para navegar estas dinámicas: 43% de incremento Herramientas para la enseñanza de inteligencia emocional: 58% de incremento. La encuesta también pidió a los participantes comentarios narrativos sobre su experiencia y los resultados del programa (y el permiso para citar sus respuestas)…