[post] by Michael Miller | Sep 7, 2023 | EQ Life, EQ Sociedad, Six Seconds
…r de 2019. ¿El resultado? Altas tasas de burnout: un estado de agotamiento emocional, físico y mental causado por un estrés excesivo y prolongado. Ocurre cuando te sientes abrumado, emocionalmente agotado e incapaz de satisfacer las demandas constantes. Una mirada más cercana a los datos de inteligencia emocional cuenta una historia clara: el estresante período de dos años de 2019-2021 acabó con las reservas de energía de las personas y causó una…
[post] by Fiorella Velarde | Mar 30, 2020 | EQ Empresas, EQ Life
…e mejor al alejarse visualmente de la fuente de frustración. 2. Mejorar tu conciencia emocional Para poder expresarte con efectividad necesitas identificar que sientes; recordando por lo menos dos puntos: no sientes solamente UNA emoción, generalmente se acompañan con otras. Lo segundo es usar el pronombre en primera persona, cambiar el “tú” o el “ellos” por el yo hará que tomes responsabilidad por tus propias emociones. 3. Escribe cartas o graba…
[page] by Joshua Freedman | Jan 14, 2017
…etencias del modelo: Alcance Competencias Definición Lee más aquí Conócete Conciencia Emocional Aprender a identificar y expresar adecuadamente los sentimientos. Aumentar la conciencia emocional en detalle Reconocer patrones Identificar conscientemente nuestros patrones y reacciones habituales. Reconocer Patrones en Detalle Elígete Aplicar pensamiento consecuente Evaluar los costos y beneficios a largo y corto plazo de nuestras decisiones. Artícul…
[page] by Joshua Freedman | Feb 17, 2016
…una comunidad de agentes de cambio contribuyendo a un mundo de conciencia emocional, conexión y propósito. Creemos que el mundo sería un lugar mejor si 1000 millones de personas practicaran las habilidades de inteligencia emocional (EQ). Para ello, nos dedicamos a la investigación y difusión de herramientas y métodos científicos, globales y de transformación para respaldar este objetivo y apoyar a cada agente de cambio positivo en el mundo, a log…
[post] by Six Seconds | Mar 31, 2017 | EQ Education
…render a lo largo del tiempo: Pilar Competencia Conózcase Desarrollar la conciencia emocional Aprender a identificar y expresar adecuadamente los sentimientos. Reconocer patrones Identificar de forma consciente nuestros patrones de comportamiento. Elíjase Aplicar pensamiento consecuente Evaluar los costos y beneficios a largo y corto plazo de nuestras decisiones. Navegar emociones Manejar los sentimientos para acceder a la sabiduría y energía qu…
