3 Ideas Para Conectarse En Profundidad- (Extraídas de La Invitación)

Además, descargue gratis la versión PDF de este bellísimo poema.

 

Escuché por primera vez The Invitation  (La Invitación) en el curso de EQ Practitioner en Menlo Park, California. Me dejó asombrado y sin palabras. Fue excelente escuchar que Yvette Bethel, Preferred Partner de Six Seconds, quien además es una talentosa artista, lo recitara a la perfección. ¡Ojalá tuviera una grabación para compartirla aquí! Todos en la habitación nos estremecimos.

Pero incluso sin la voz de Yvette, The Invitation (La Invitación) escrito por Oriah Mountain Dreamer, es un poema hermoso y potente. Es un llamado a ir más allá de los limites de una conexión superficial, y buscar conexiones profundas y significativas, con uno mismo y con los demás. En esta ocasión, incluí 3 ideas en la parte inferior, y una descarga gratuita del PDF del poema ¡Disfrútelo!

 

La Invitación escrita por Oriah Mountain Dreamer

No me interesa conocer lo que haces para vivir, quiero saber lo que anhelas, y si te atreves a soñar para cumplir el deseo de tu corazón.– En otras palabras, veamos cuál es el aspecto central de esto: ¿Cuál es tu Meta Noble? ¿Estás dispuesto a darle prioridad?

No me interesa tu edad. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tu sueño, por la aventura de estar vivo. No me interesa qué planetas están en armonía con tu luna…Quiero saber si has tocado el centro de tu pesar, si las traiciones de la vida te han abierto o si te has marchitado y cerrado por miedo a sufrir más dolor.  – En otras palabras, ¿Has perfeccionado tu capacidad de Navegar Emociones, de evaluarlas, aprovecharlas y transformarlas, incluso hasta las más desafiantes, como un recurso estratégico? ¿Puedes experimentar el dolor, aprender de él y avanzar con optimismo?

Quiero saber si puedes quedarte en el dolor, el mío o el tuyo, sin intentar esconderlo, desvanecerlo o arreglarlo. – Esto habla del poder de la empatía verdadera, tan bella como incómoda.  Para obtener consejos prácticos sobre cómo resistir el impulso de “corregir” el sufrimiento de las personas, en lugar de simplemente estar presente con ellos, consulte este artículo acerca de la Empatía vs. Simpatía.

Quiero saber si puedes estar con la alegría, la mía o la tuya, si puedes bailar con locura y permitir que el éxtasis te llene hasta la punta de los dedos, sin advertirnos ser cuidadosos, realistas, o que recordemos las limitaciones de ser humanos. – Cuando se trata de experimentar la alegría de otras personas, esto se convierte en otra manifestación para Aumentar la Empatía No me interesa si la historia que me cuentas es verdadera.

Quiero saber si puedes decepcionar a otro para ser sincero contigo mismo. Si puedes soportar la acusación de traición sin traicionar tu propia alma. Si puedes ser fiel y por lo tanto confiable. Quiero saber si puedes ver Belleza, aún cuando no sea bella cada día, y si puedes hacer que tu propia vida surja con su presencia. Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, el tuyo o el mío, y de pie en la orilla del lago gritarle a la plateada luna llena, “¡Sí!”. – Esta hermosa metáfora se refiere a la capacidad para Navegar Emociones y Ejercitar el Optimismo. ¿Puedes procesar el fracaso de manera saludable, sin perder el sentido de esperanza y posibilidades?

No me interesa saber dónde vives o cuánto dinero tienes. Quiero saber si puedes levantarte después de una noche de dolor y desesperación, cansado y golpeado hasta los huesos, y hacer lo que sea necesario para alimentar a los niños. – Esto reúne muchos aspectos de la Inteligencia Emocional. Este tipo de poder proviene de contar con un propósito superior, una Meta Noble. Cuando cuentas con esa guía, ese “Por qué”, casi todo puede ser posible. “Quien tiene un por qué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo” – Friedrich Nietzche

No me interesa a quién conoces o cómo llegaste aquí. Quiero saber si estarás en el centro del fuego, conmigo, y no retrocederás. No me interesa dónde, qué o con quién has estudiado. Quiero saber qué te sostiene, desde el interior, cuando todo lo demás se derrumba. – Se trata del poder de la Motivación Intrínseca: Ser impulsado por valores personales versus fuerzas externas. Hay un tema subyacente a lo largo de La Invitación, el cual parece moverse más allá de las circunstancias externas, a las que a menudo damos mucha energía y atención, como trabajo y estatus, llegando al centro de tu motivación, esperanzas y deseos. Esto es lo que realmente sustenta estar conectado.

Quiero saber si puedes estar solo, contigo mismo, y si disfrutas tu propia compañía en los momentos más vacíos.

3 Pasos de Acción para poner en práctica La Invitación

1. Has preguntas que tengan relevancia. Las preguntas fácticas conducirán a respuestas objetivas, y las preguntas conectivas conducirán a respuestas de conexión. Por ejemplo, si un conocido dice que trabajó en el área de ventas durante muchos años, es tentador hacer una pregunta objetiva como, “¿Qué vendiste?” o “¿Cuánto tiempo trabajaste allí?”. Una pregunta conectiva podría ser: “¿Cómo te sentiste al irte?” o “¿Qué te hizo decidir cambiar de trabajo?”.

2. Practica “estar” con emociones incómodas, propias o ajenas. Cuando sientas una emoción incómoda, en ti mismo o en otro, resiste por un momento el impulso de arreglarlo. Con los demás, escucha y luego pregunta: “¿Quieres que haga algo o lo tienes bajo control?”. Contigo mismo: Establece parámetros compasivos y apropiados en torno a cuánto tiempo deseas permitirte sentir la emoción incómoda. Luego aprovecha la emoción: ¿Qué te está diciendo? ¿Que necesitas? Después, puedes transformar esa emoción en algo más agradable.

3. Obtén energía desde tu interior. Cuando te sientas cansado o sin inspiración, aprovecha lo que realmente importa. Pregúntate: “¿Qué es importante para mí, aquí y ahora?” Manten una lista de tus valores personales cerca para recordar qué te brinda energía en momentos de necesidad.