¿Cuál es el Secreto para la Longevidad? Una Razón Significativa para Continuar Viviendo
Las investigaciones muestran que tener un propósito es más importante que dejar de fumar, beber o ejercitarse.
En un estudio reciente se encontró que tener un propósito en la vida redujo significativamente el riesgo de muerte de una persona, incluso más que por riesgos de salud típicos como beber, fumar o no ejercitarse regularmente.
Sí, leíste bien.
Este estudio – y hay que decir que no es el primero – encontró que tener un propósito de vida es un predictor más fuerte de la longevidad que fumar, beber o hacer ejercicio. Esta asociación se mantuvo constante, independientemente del nivel adquisitivo, el género, la raza o el nivel educativo. Si te resulta difícil de creer, no estás solo. Pero esta investigación no es una aberración, o el resultado de una muestra pequeña. Aporta una gran cantidad de evidencia sobre la importancia del proósito en la vida para el bienestar, incluida la calidad del sueño. Alan Rozanski, profesor de la Escuela de Medicina Icahn, en Mount Sinai, y quien ha llevado a cabo su investigación sobre el propósito de la vida y la salud física, le platicó a NPR que los resultados hablan por si mismos:
Cómo se define el propósito de vida
Los investigadores definen un fuerte propósito de vida como “Un objetivo de vida organizado que estimula el logro de objetivos”.
Si esto suena vago, lo es.
Los investigadores postularon que no importa cuál sea el propósito de vida de una persona, solamente importa el que tengan uno. Celeste Leigh Pearce, una de las autoras del estudio, dijo a NPR que el propósito de las personas variaba desde criar niños, hasta hacer trabajo voluntario y arreglar guitarras. La correlación se mantiene, independientemente del propósito: Es una conexión con algún propósito más grande lo que aquí le da importancia.
Cómo se define tu propio propósito
En el Modelo de Inteligencia Emocional de Six Seconds, encontrar y seguir el propósito de su vida es la competencia llamada Perseguir Metas Nobles.
Perseguir metas nobles consiste en descubrir su propósito más grande y luego hacerlo parte de su vida, conectando sus acciones diarias con ese propósito más grande. Por experiencia hemos descubierto que infunde incluso las acciones más pequeñas con relevancia y significado. Y de acuerdo con esta investigación, también puede ayudarlo a vivir más tiempo.
Entonces, ¿cuál es su propósito?
Si ya lo sabe, publíquelo en los comentarios a continuación. Este puede ser su objetivo noble, o simplemente un propósito, o propósitos, que lo motivan y lo sostienen.
Si desea encontrar o aclarar el propósito de su vida, lo invitamos a trabajar en su Meta Noble en uno de nuestros talleres virtuales. En estos encuentros va a poder desarrollar su objetivo noble.
Advertencia: podría salvarle la vida.
Detalles del estudio
El estudio alistó a 7,000 adultos estadounidenses entre las edades de 51 y 61. Los participantes completaron cuestionarios psicológicos, que luego los investigadores cruzaron con datos de salud física y mortalidad.
El cuestionario utilizado en el estudio, la Escala de Bienestar Psicológico, incluye preguntas diseñadas para medir cuán fuerte es el sentido de vida de una persona, pidiéndoles que califiquen sus respuestas a declaraciones como: “Algunas personas deambulan sin rumbo por la vida, pero yo no soy uno de ellos.”
Aquellos sin un propósito de vida fuerte tenían más del doble de probabilidades de morir entre los años de estudio de 2006 y 2010.