¿Quieres aprender más sobre las emociones y la inteligencia emocional? En Six Seconds, creemos que las emociones son señales valiosas que nos ayudan a sobrevivir y prosperar. Además, cuando aprendemos a usarlas, las emociones nos ayudan a tomar decisiones más efectivas,  conectarnos con los demás, encontrar y seguir nuestro propósito, y a llevar una vida más plena. ¿Por qué no empezar hoy?

 

¿Por dónde empezar con la inteligencia emocional?

 

Six Seconds te ofrece numerosos materiales y recursos para ayudarte a crecer en el campo de tu inteligencia emocional

 

 Las emociones son parte de la biología humana. Son productos químicos que nos ayudan a regular nuestras mentes y cuerpos, ayudándonos a lidiar con las complejidades de tomar decisiones, interactuar con las personas y encontrar nuestro camino a través de la vida. Sentimos emociones para ayudarnos a prestar atención y para centrar nuestra atención en lo que es importante.  Aunque a veces las emociones son confusas, son parte de nosotros, así que también es posible  aprender a usarlas con más destreza – y estamos aquí para ayudarte en ese proceso.

.

Ya posees un Grado de Inteligencia Emocional – ¡Aprende a usarlo!

Cada uno de nosotros ya posee un cierto grado de inteligencia emocional- aquí te mostraremos como usar lo que ya está en tu interior. Comienza con estos tres pasos sencillos:

Sintonízate

Nota tus sentimientos y reacciones.  Sal del modo automático.  Sintonízate con lo que sucede dentro tuyo.  A este paso lo llamamos Conocerse a si mismo.  

Responde

En vez de reaccionar, date un momento para de-escalar y evaluar todas tus opciones. Este se llama Escogerse a si mismo.  

Conectar

Recuerda lo queso verdaderamente importante para ti, considera a los demás y con eso en mente , avanza hacia adelante. Esto es Entregarse.

A primera vista, parece realmente simple ¿verdad? Empieza a practicar siguiendo estos pasos, primero unos minutos, luego un par de veces al día. Puedes usar estas tres preguntas: 

u

¿Qué estoy sintiendo?

u

¿Qué opciones tengo?

u

¿Qué es lo que quiero realmente?

Aprende más acerca de EQ

Involúcrate y obtén las herramientas y los conocimientos que necesitas para practicar inteligencia emocional de manera más eficiente.  

Nuestra meta como organización es hacer llegar los beneficios de la inteligencia emocional a tantas personas como podamos. Para lograr esto, sustentamos nuestros esfuerzos con lo último de las investigaciones científicas en neurociencia y desarrollamos metodologias y herramientas que son producto de esta ciencia robusta, pero que a la vez son sencilla de utilizar y aplicar en la vida diaria.

Desde nuestra posición de comunidad global, somos un grupo de personas compartiendo una vision colectiva: ayudarnos unos a los otros a ser más conscientes, más intencionales y vivir con más propósito. Así es que, compartimos historias, consejos e inspiración unos con los otros. Tienes varias maneras de participar de nuestra comunidad global:

Six Seconds te ofrece una variedad de programs de aprendizaje en línea que son divertidos é interactivos, y lo mejor de todo es que son ¡gratuitos! 

eBooks

Capacitaciones en EQ y entrenamientos para organizaciones educativas, empresas y más.

eLearning

Cursos virtuales para padres, educadores y coaches.

Webinars

Únete a nuestros expertos alrededor del mundo para participar de eventos virtuales gratuitos y cursos virtuales de actualización en EQ.

Precisamente a propósito de recursos gratuitos, puedes encontrar  toda clase de sugerencias, inspiración y lo último de la ciencia acerca de las emociones y la inteligencia emocional en nuestra sección de Artículos.

 

Te invitamos a unirte a nosotros en nuestras redes sociales y enterarte de los últimos artículos, cursos, webinars, cafes, y mucho más.

Conversaciones profundas y positivas a tu alcance . Contamos con tu participación, tu voz en las redes es importante para nosotros. 

Comparte tu entusiasmo a los cuatro vientos en Twitter!

Tu opinión es muy valiosa para nosotros. ¿Cuáles son tus necesidades?¿Qué tipo de materiales en tu idioma necesitas? Completa este breve survey para que nos permitas saber como asistirte.

¿Tienes interés en certificarte?

Nuestros próximos cursos serán en la ciudad de Miami ( Agosto 10-11) y Monterrey, Mexico (Septiembre 8-9). ¡Descarga el folleto informativo ahora!

 

Compartamos nuestros conocimientos de EQ

Facilitamos  maravillosos eventos gratuitos en nuestras comunidades. Se llaman EQ cafes y puedes encontrar siempre alguno en algún lado del globo. Si aún no hemos llegado a tu comunidad, ponte en contacto con nosotros para organizar uno cerca a ti. 

También puedes ponerte en contacto con nosotros si deseas organizar algún evento gratuito en tu club, organización, escuela, o centro religioso.

 

Conviértete en un Asesor EQ Certificado

Si deseas potenciar tu experiencia personal y habilidad profesional con EQ, capacitándote en una de las mejores metodologías y herramientas en inteligencia emocional que existen, no dejes de ver esta conversación entre dos de nuestros profesionales del coaching de éxito.

La demostración práctica de las competencias de EQ y las explicaciones claras de la lógica científica de Six Seconds,  me ayudó a tener confianza y sentirme energizada para implementar SEL en mi escuela.

Meghan Magillian

Consejera, Sacred Heart School

Existen muchos programas de entrenamiento de EQ, pero Six Seconds y sus fenomenales entrenadores realmente sobresalen entre el resto. Les garantizo una transformación personal y profesional.

Kathleen Ruby, Ph.D.

Director de Bienestar y Liderazgo, WSU College of Veterinary Medicine

Un programa de transformación para usted, su organización y el mundo. Me han inspirado durante los próximos 100 años – gracias.

Genny Kresic

Director, MCAP

¡Sé parte de nuestra familia!

Michael Miller

Michael Miller

EQ Librarian at Six Seconds
Michael Miller es escritor y colaborador de Six Seconds- La Comunidad de Inteligencia Emocional. Michael es un apasionado de la vida saludable y balanceada y de ayudar a otros a disfrutar de los mismo. Contacto: [email protected]
Michael Miller
%d bloggers like this: